Séance facile pour se remettre à l'activité

Vous souhaitez reprendre une activité physique sans pression ? Cette séance est faite pour vous. Accessible à tous, elle permet de se remettre en mouvement en douceur

• Niveau : Débutant
• Durée : 15 minutes
• Objectif : réveil musculaire
• Matériel : aucun

Suivez les exercices directement dans la vidéo ci-dessous 

Cette séance vous aidera à retrouver de l’énergie et à reprendre confiance dans vos capacités physiques.

• À faire 2 à 3 fois par semaine pour progresser tranquillement.